Desafio Saia do Sofá
Movimentar-se é importante e todos sabemos! Mas nem sempre é fácil dar o primeiro passo…
Por isso, o Instituto Correndo pelo Diabetes em parceria com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) decidiram criar o Desafio Saia do Sofá, com o objetivo de que as pessoas dêem os primeiros passos para uma vida mais ativa e saudável, consequentemente menos sedentária.
De 10 de setembro a 10 de outubro, o participante que encarar o desafio terá que praticar QUALQUER atividade física. Vale de varrer o chão a andar de bicicleta, no local e horário que escolher, desde que some 150 minutos semanais, considerado o tempo mínimo necessário para entrar na classificação de pessoa fisicamente ativa, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Segundo Bruno Helman, fundador do Correndo pelo Diabetes, “o sedentarismo é um problema crescente no Brasil e no mundo e, com a pandemia, ficou ainda mais evidente a necessidade de estimular a população a se mexer”.
Como funciona?
A cada dia, o participante terá que anotar as informações da atividade física realizada no sistema do Ticket Agora. Um cronômetro comum ou do celular facilitará o registro do tempo do exercício.
Para validar os resultados, o participante deve seguir o seguinte passo a passo:
- Tire uma foto mostrando o tempo de atividade física realizada (cada atividade conta).
- Faça login no site do Ticket Agora.
- Informe o tempo de atividade clicando em Registrar Atividade.
- Preencha os campos solicitados e faça upload da foto com seu tempo. Caso não tenha alguma informação coloque 0 (zero).
- Informe a atividade realizada para emissão do certificado.
- Aguarde a aprovação.
- Você deverá realizar suas atividades em várias etapas e somar os tempos até atingir o total de tempo de atividade física semanal escolhida no ato da inscrição (150min e acima de 150min).
O desafio oferece três tipo de kit. Para mais informações de como participar do Desafio Saia do Sofá, acesse: http://desafiosaiadosofa.com.br/.
Sobre o Correndo pelo Diabetes
O Instituto Correndo pelo Diabetes (CPD) é uma organização sem fins lucrativos, que tem como objetivo estimular a prática regular de atividade física como ferramenta de promoção da saúde e inclusão da pessoa com diabetes. Desde 2018, recebe o apoio da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) e atualmente faz parte das ações do Departamento de Diabetes, Esporte e Exercício da SBD.