Todos nós crescemos com um pouco de receio das visitas ocasionais que fazíamos ao médico — e muitas vezes era por causa do medo de injeção. Claro que era legal ganhar um pirulito depois (ou talvez um adesivo, se você não desse sorte), mas mesmo assim não parecia muito justo, não é?

Então, agora que precisa aplicar injeções de insulina em si mesmo, não pense que é estranho ou falta de coragem se você achar que isso é *a pior* parte do cuidado com o diabetes. Um consolo (bem pequeno), no entanto, é que as injeções de insulina são subcutâneas, ou seja, aplicadas na área entre a pele e o músculo, então as agulhas normalmente são menores e mais curtas do que você está pensando.

Na verdade, depois que a novidade (ou “o terror”, no caso) passar e você adquirir um pouco de prática, verá que a aplicação pode ser simples e indolor. Um dos segredos para diminuir o desconforto é realizar movimentos ágeis e confiantes, e você pode ter certeza que vai melhorar com o tempo. Bem, mas isso não ajuda muito quando se está começando, então vamos descrever todas as etapas do processo e passar algumas dicas.

Nota: as informações a seguir têm propósito apenas educacional e não são orientações médicas. Fale com o seu médico para receber instruções específicas para aplicar injeções de insulina.

VERIFIQUE A INSULINA

Insulina tem data de validade, então sempre verifique e não use se ela tiver expirado. É sério — apenas jogue fora. A insulina também não pode ser colocada no congelador nem ser exposta diretamente ao sol. Se você estava mantendo-a refrigerada em uma bolsa ou na geladeira, espere um pouco (30 minutos) para que fique em temperatura ambiente. Um frasco aberto pode ser mantido em temperatura ambiente por cerca de 28 dias. Como existem várias marcas diferentes de insulina, certifique-se de saber qual é a sua e a dose necessária.

Verifique se não há resíduos amontoados no recipiente de insulina. Isso pode acontecer às vezes se ele tiver sido chacoalhado demais. Se encontrar, descarte a insulina e use outra.

Dependendo do tipo de insulina, é possível que você precise misturá-la suavemente. Insulinas de “ação rápida” são claras e não precisam ser misturadas. Insulinas de “ação intermediária” ou “longa” podem precisar ser misturadas, normalmente tendo aspecto turvo. Role o frasco lentamente entre as suas mãos por alguns momentos para fazer isso, mas certifique-se de não agitá-lo.

SEPARE TODO O NECESSÁRIO

• Seringa com agulha.
• Algodão embebido em álcool — você precisa higienizar a tampa do recipiente e a sua pele no lugar em que a aplicação será feita.
• Um recipiente para armazenar itens pontiagudos usados antes de descartá-los, que pode ser basicamente uma caixa segura e tampada em que você pode manter agulhas e seringas que já foram utilizadas. Existem regras sobre os locais onde esses itens podem ser descartados, então pesquise na área em que você mora para encontrar a opção mais conveniente. Lembre-se que um tipo específico de recipiente pode ser necessário, a depender do processo de descarte.

LAVE AS MÃOS

Não tenha preguiça de cumprir esta etapa! Quem sabe quais vírus ou bactérias invisíveis acabaram em suas mãos aparentemente limpas? Minimizar a presença de germes antes de fazer a aplicação é a melhor forma de evitar irritações de pele ou infecções.

ESCOLHA UM LOCAL PARA FAZER A APLICAÇÃO

A aplicação deve ser feita em uma área que contenha gordura, e não em músculos. Existem várias que são comumente utilizadas para aplicar injeções (abdômen, coxas ou a parte de trás dos braços). É importante revezar os locais de aplicação — pelo menos cerca de 2,5 cm de distância do último ponto utilizado, 2,5 cm de cicatrizes e 5 cm do seu umbigo. Alguns médicos podem até fornecer um quadro para controle. Evite também fazer aplicações em locais inchados ou machucados.

Certifique-se de que a pele esteja limpa, higienizando-a com álcool para garantir. Lembre-se de esperar o álcool secar antes de fazer a aplicação, mas não assopre (você precisa de menos germes, não mais).

PREPARE A SERINGA

Depois de remover a tampa e passar um pouco de álcool no topo do recipiente que contém a insulina, coloque-o em uma superfície plana. Pegue a seringa e puxe o êmbolo (enchendo-a de ar) até a marca da quantidade que você planeja aplicar. Então, insira-a no recipiente e aperte o êmbolo. Isso fará com que o ar entre no recipiente e a pressão aumente, facilitando a retirada da insulina.

Vire o recipiente de ponta-cabeça e puxe o êmbolo até a seringa ficar com a quantidade certa de insulina. Você não quer que bolhas de ar fiquem dentro da seringa, então dê uma batida de leve ou devolva um pouco para o recipiente, para garantir. Certifique-se de ainda ter a quantidade correta na seringa depois de fazer isso.

Retire a seringa e coloque-a ao lado do recipiente. Por favor, não deixe a agulha encostar em nada, ou ela ficará contaminada. Agora está tudo pronto…

FAÇA A APLICAÇÃO

O segredo para minimizar a dor de uma injeção é a agilidade. Faça movimentos rápidos e determinados e aplique a injeção em si mesmo em um ângulo reto — não mova a seringa depois de fazer contato. Algumas outras dicas são verificar se a insulina está em temperatura ambiente (se ela estiver fria, o desconforto será maior) e tentar relaxar o músculo antes de aplicar.

Faça uma prega na pele na área em que deseja fazer a aplicação. Isso deve deixar uma quantidade suficiente de tecido adiposo embaixo, então insira a agulha verticalmente (em um ângulo de 90 graus) na pele. Se você for muito magro e não tiver gordura suficiente na prega, insira a agulha na diagonal (em um ângulo de 45 graus). Lembre-se que a ideia é evitar os músculos, o que também diminui a dor.

Segure firmemente a seringa — como um dardo — a alguns centímetros da sua pele… e insira-a com um movimento rápido. Não pense demais — só injete a agulha completamente. Agora, solte a pele, empurre suavemente o êmbolo para aplicar a insulina e espere de 5 a 10 segundos para remover a agulha (no mesmo ângulo em que você a inseriu).

Coloque a agulha e a seringa em seu recipiente para descarte de itens usados. Nunca use nenhuma das duas novamente.

Se um pouco de insulina vazar ou sair sangue no local da aplicação, pressione a área, mas evite esfregá-la. Você pode usar algodão ou até mesmo um pequeno curativo, se quiser. Se isso acontecer com muita frequência ou se sua pele ficar repetidamente vermelha ou inchada após as injeções, fale com seu médico para que ele possa orientá-lo.

BOM TRABALHO

Muito bem! Para se recompensar, você pode deixar alguns pirulitos (sem açúcar) à mão, ou até mesmo alguns adesivos.